Como Ganan Musculo Los Presos En Las Carceles

Como Ganan Musculo Los Presos En Las Carceles

entrenamiento de masa muscular en las carceles

Esta es una consecuencia y una prueba mas del post anterior, pues es bien sabido el caso del campeon de boxeoMike Tyson, que estuvo en prision,y desarrollo una masa muscular impresionante como nunca.

Que tipo de suplementos y esteroides tomo , asi como otros presos que se ven en las carceles americanas tan robustos  de musculos? , y que maquinas estrambolicas sofisticadas hay en las carceles que hacen que tengan esa masa muscular tan desarrollada?.

A usar la cabeza orta vez, no hay ninguna prision que tenga maquinas fox, nautilius, prensas hidraulicas y maquinas computarizadas, es mas ni computadora tienen ahi , tampoco hay tiendas de productos animal pack, muscletech, no hay esteroides, ni estano, ni nada de eso.

Que hay? UN BANCO, con una barra, unos discos pesados, unas buenas mancuernas, de esas que para levantarlas  permiten  unicamente  hacer preses  y remos , a lo sumo biceps o triceps con barra si tienes fuerza , logicamente deberas tener fuerza , y eso lo consiguen con los basicos, dominadas, lagartijas y flexiones verticales.

O sea , ganas de entrenar , y con pocos ejercicios basicos , buen peso , combinado con gimnasia a cuerpo libre tipo marines , ves, no se necesitan equipos de ultima generacion,  yo se que si algun dueño de gimnasio se mete a leer este post me va a criticar, pero es la verdad , el musculo crece con la carga, no con el marketing y la publicidad vistosa de las nuevas maquinas y nuevos suplementos, si comes mal y te entrenas con maquinas especificas, nunca llegaras al maximo potencial, no solo de masa muscular, si no tambien de funcionalidad , coordinacion, fuerza y equilibrio en los movimientos.

No quiero decir con esto que las maquinas no sirvan, son un buen complemento para usar combinado con los pesos libres, para localizar ciertos grupos musculares especificos, pero no deben tomarse como la unica opcion , porque no copian ningun gesto deportivo, si no vean o vayan a ver como entrenan los rugbiers , que es un deporte de fuerza y resisitencia brutal, y veran que practicamente no usan maquinas, si hacen sentadillas, pesos muertos, lagartijas, remos, dominadas, fondos y cualquier ejercicio basico multiarticular, por eso tienen esa masa muscular .